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  • 减肥 失败6大误区 [内容预览] 170 | 2010-02-23
    减肥失败6大误区 2009年5月1日生命时报2009.05.01 - 很多人认为,每天锻炼30分钟就可以改变身材。然而,在有氧运动过程中,你气喘吁吁挥汗如雨,可身上的赘肉却纹丝未动。这是为什么呢?美国《预防》杂志最近刊...

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  • 小脸美人的几个美丽禁忌 [内容预览] 49 | 2009-05-08
       小脸美人的美丽禁忌    不好的生活习惯会让自己的美丽打折扣分,影响个人形象,爱美的你要小心喔。    1.大小眼:左右眼睛大小不一,或是因为不当的表情习惯使然喔!    2.眉毛高低不一:...

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  • 让你脸部“苗条”的几个穴位 [内容预览] 83 | 2009-05-08
        虽然拥有窈窕的身材,但如果配上一张圆嘟嘟的脸,还是会让人觉得丰腴。于是,希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。我国传统中医学中的“颜面针灸”,同样可以达到脸部“减肥”的目...

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  • 几个瘦脸方法还你“面子” [内容预览] 52 | 2009-05-08
        5分钟脸部消肿法    有时由于晚上临睡前喝水太多,早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍,眼皮也肿肿的,试试这套脸部消肿法,5分钟就可以解决问题。    洗脸改变平常洗脸的方式,用温水冷水...

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  • 夏日去脂大计之美颈篇 [内容预览] 33 | 2009-05-08
        一圈年近30,添一圈长10岁,不小心被脖子上的“年轮”出卖了年龄,怎么办?  美颈的5个好习惯  ●每天做美颈操  ●每晚沐浴涂抹颈霜按摩  ●养成每周为颈部敷面膜的习惯(选择补水性...

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  • 颈部美化运动处方 [内容预览] 17 | 2009-05-08
        第一套  第一节坐姿,屈膝近腹,头缓慢向后,保持10秒钟;向左、右,斜弯。向后、向左、右反复10次。  第二节坐式同第一节,头缓慢向前,保持10秒钟,伸直,向左右斜弯,反复进行10次。 ...

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  • 拥有迷人颈部的健美方法 [内容预览] 11 | 2009-05-08
        光滑的颈部更添魅力 颈部很容易积存多余的脂肪,出现双下巴,或在脖子周围形成难看的肉褶,使人显得笨拙和苍老;骨瘦如柴的人颈部干瘪,胸上部的锁骨突出,看上去确实有点可怜。如果颈部不美,你...

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  • 小舌帮你达到美颈效果 [内容预览] 21 | 2009-05-08
        你想过吗?躲在嘴巴里伸缩弹跳的“小东西”--舌头,居然可以为你增添美丽。每天让舌头做做操,能得到意想不到的美颈效果。  伸舌头防止形成双下巴  不时伸伸舌头,可以防止形成双下巴,或把...

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  • 美“颈”遮掩真实年龄 [内容预览] 6 | 2009-05-08
      我有个比较八卦的爱好,喜欢猜测女明星们的真实年龄,不管是电影电视或是报刊杂志,似乎都难以找到答案,而明星花在脸上的钱也让她们能历久长“青”。你一定会问,怎么猜?很容易,看看她们脸部的“下半...

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  • 小舌帮助你达到美颈效果 [内容预览] 8 | 2009-05-08
      撩起秀发show出你靓丽美颈  你想过吗?躲在嘴巴里伸缩弹跳的“小东西”--舌头,居然可以为你增添美丽。每天让舌头做做操,能得到意想不到的美颈效果。  伸舌头防止形成双下巴  不时伸伸舌头,可...

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  • 绝代美颈怎么练出来的 [内容预览] 12 | 2009-05-08
        晚上,苗菁靠在床上,给女儿讲那个五小鸭变成了美丽的白天鹅的故事。3岁的女儿忽然盯着她自皙的脖子,开口问道:“妈妈,你是天鹅变的吗?”看来,连小孩子对美都非常敏感。你不想拥有天鹅般柔美的脖...

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  • 美颈贴心计划 [内容预览] 7 | 2009-05-08
        认真地在镜子面前审视自己的颈部:据说一条皱纹代表年近三十,每多一条就添寿10年。如果还没有明显的松弛或者皱纹,那么恭喜你,但还是要采取预防措施,不要让岁月在你的任何肌肤上留下痕迹,保持颈...

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  • 锻造一线美颈香肩 [内容预览] 8 | 2009-05-08
        对比往往产生出人意料的效果,对比甚至可以创造美。“天鹅美颈”让面部的轮廓更分明,神态更优雅,骨感的双肩会强调出细腰的视觉效果。  美颈香肩之标准:  颈:颈部颀长,肌肉有弹性,皮肤光...

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  • 美颈有术 [内容预览] 4 | 2009-05-08
        1、左右斜摆:放松站立,两眼平视。先将脖子向右侧大幅度斜摆,然后回原位;再向左侧斜摆,回位。反复10次以上。  2、前伏后仰:放松站立,两眼平视。先将颈脖向前伏,然后回原位;再后仰,回位...

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  • 按摩颈部减肥法 [内容预览] 2 | 2009-05-08
      (1)用一手食中指放于同侧风池穴上,用力向对侧风池穴椎,再拉回原风池穴。来回推摩10下。(2)用一手中三指放于同侧风池上向下推摩到定喘穴后,再回到风池穴为一下,来回摩动10下。再以同样的动作另一手...

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  • 修长美颈 魅力加分 [内容预览] 4 | 2009-05-08
        亭亭玉立的女子,应当挺胸抬头,微微仰起你的脸,稍稍收住下颌,拔起修长的颈,尽露你端庄秀美的风度。  匀称健美的颈部,可以给美丽大大加分,更能展现你自信优雅的仪容。怎样才能拥有健康美颈?...

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  • 瘦身美人的肩背部练习 [内容预览] 7 | 2009-05-08
        1.直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。双眼直视前方,后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部。  2.右手持球,双臂伸直上举,在头顶处将球传入左手。  3.双臂下...

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  • 打造性感香肩全攻略 [内容预览] 2 | 2009-05-08
        有一位相亲过几次的朋友,随着失败次数的累计,对自己的体形愈加缺乏信心。因为他是一个宽肩膀、肌肉很薄弱的人,穿上衣服,感觉就像是衣架子在“风中荡漾”,令女孩们避而远之。事实是,许多男生对...

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  • “靓”出你的肩膀来 [内容预览] 3 | 2009-05-08
        夏天,已经不远了,那满街的细吊带装、军绿色及迷彩的露肩背心,似乎在向人们宣告:健康就是美丽的本质!当然这种健康的时尚也对女性的肩部提出了很高的要求。于是人们开始寻找起美肩的方法。那么现...

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  • 风情万种 修炼迷人锁骨肩头 [内容预览] 4 | 2009-05-08
        完美的锁骨肩头有以下特点:锁骨窝深浅适度,锁骨线条清晰、平直,肩头饱满圆润但不臃肿,略有一些肌肉,保持视觉上的弹性即可。太瘦或是锁骨被脂肪包围都可以通过塑形训练加以改善。   麦家琪...

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  • 暖春演奏美背香肩五部曲 [内容预览] 3 | 2009-05-08
        在每一季的春夏时装秀场中,你不难发觉几乎全是美背香肩的天下。想在今年春夏做个满怀风情的女人,零缺点的背部曲线绝对是你最大的胜算。距离春暖花开还有些许时日,何妨就让这5个方法帮你美梦成真。...

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  • 我想要一个宽厚的肩膀 [内容预览] 2 | 2009-05-08
        有一位相亲过几次的朋友,随着失败次数的累计,对自己的体形愈加缺乏信心。因为他是一个宽肩膀、肌肉很薄弱的人,穿上衣服,感觉就像是衣架子在“风中荡漾”,令女孩们避而远之。事实是,许多男生对...

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  • 修复一个美丽肩线 [内容预览] 4 | 2009-05-08
        女人迷人的身体曲线,不是只在胸部大小,有更多的人认为,女人最美的部位,是在脖子和肩膀间的优美曲线。新年狂欢派对上,如果你为自己准备了一件露肩的礼服,那你就更应该仔细雕塑一下你的肩部线条...

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  • 亲吻你的性感双肩 [内容预览] 1 | 2009-05-08
        露肩、无袖的衣装穿在mm身上,无疑成为都市街头又一道靓丽的风景。练就圆润的双肩,正好和着热情的装束,体现一番别有意味的性感。  练习步骤:  1、左脚屈膝跪下,右脚向侧直放,脚掌平贴地...

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  • 浸泡出性感香肩 [内容预览] 1 | 2009-05-08
        有一位相亲过几次的朋友,随着失败次数的累计,对自己的体形愈加缺乏信心。因为他是一个宽肩膀、肌肉很薄弱的人,穿上衣服,感觉就像是衣架子在“风中荡漾”,令女孩们避而远之。事实是,许多男生对...

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  • 流畅自然的完美肩膀 [内容预览] 1 | 2009-05-08
        女人迷人的身体曲线,不是只在胸部大小,有更多的人认为,女人最美的部位,是在脖子和肩膀间的优美曲线。圣诞狂欢派对上,如果你为自己准备了一件露肩的礼服,那你就更应该仔细雕塑一下你的肩部线条...

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  • 消除背肩部脂肪 [内容预览] 7 | 2009-05-08
        如果你的背部脂肪,厚得连你自己都受不了的话,那你就该检讨一下自己了,赶紧想办法改善厚背的情况,建议你可以利用俯卧上仰的运动,来达成消灭背部脂肪的目标。  俯卧上仰的动作,可以锻炼到背...

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  • 改造“溜肩膀” [内容预览] 4 | 2009-05-08
        只要用一瞬间的“短暂痛苦”锻炼就能为你的“溜肩膀”找到好的解决办法?有!就用这种哑铃法就可以做得到。  a.双脚分开与肩同宽,双膝微曲,下颚向前。手握一对3到5磅重的哑铃于腹前,掌心相对...

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  • 塑造美肩美颈 挑战无袖装 [内容预览] 1 | 2009-05-08
        颈部有多重要?它除了要支撑十几磅重的头颅外,更是保护神经分支输送营养管道的大使。当坐、卧姿势不当,过度疲累或紧张,很容易导致颈梗膊痛。如果你不想因为颈部和肩部的酸痛而影响你的工作和生活,那每...

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  • 美肩技巧 [内容预览] 7 | 2009-05-08
        肩背线条变形走样,除了先天遗传因素外,80%是由于肥胖所致,也有少部分是由于姿势不良,造成骨骼弯曲、肌肉松弛,身体处于不平衡状态使背部脂肪囤积。  我们知道,随着年龄的增长,身体新陈代...

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